ロングライド

今日は久しぶりのロングライドを行いました

今年はツールドおきなわに初めて出場（50km）するので、
本部半島一周のコース走ってみました


友人からは50kmコースはたいしたアップダウンはないよと聞きましたが
私にとってはたいしたアップダウンはたくさんありました（笑）


6時に首里の自宅を出発

最近早起きばかりで寝不足なので
今日は「さっさと帰って、クーラーつけてお昼寝」がテーマ


ひたすら北上し最初の休憩はかりゆし前のローソン（53km地点）

オロナミンCを補給


第二休憩は本部のマックスバリュー（79km地点）

ここではビターインゼリーを補給


第三休憩は本部半島を回り許田の道の駅（120km地点）

大好きなソフトクリーム補給


最終休憩はおんな道の駅（147km地点）

カルピスソーダ補給


最後の首里の坂はヘロヘロで死にそうでした


自宅に着いたのは2時半で、疲れからか眠気がなく結局昼寝はできませんでした

シャワー後に洗車を行いました

本日の走行距離178km　Av.26.9km

この距離でこのアベは私にとっては大成長です




9/5　自転車178km