休日

最近仕事が忙しく、子供たちともゆっくり遊んでやれなかったので
日曜日はトレーニングはせず、子供たちと遊びました

長男は「自転車に乗る～」

次男は「海行く～」と仰せられ

お二方のご要望に答えるべく自転車で海に行くことにしました


出発前の記念撮影


首里から宜野湾のトロピカルビーチに向かいました


到着～



最初は砂浜ウォークを楽しんでましたが。。。



結局我慢できずにパンツ一丁で海に入りました









思いっきり遊びましたので二人とも大満足でした


ふたたび首里まで帰りました～


今日は3人とも日焼けで背中がヒリヒリーしてます


8/14　トレーニング休み

8/15　コナミにてエアロバイク15分、筋トレ、トレッドミル5km　スイム1km