2011年05月20日

残波岬往復

昨日は久しぶりにプールでSwim練ピカピカ
しかしコナミのプールはかなりの人で一度に長距離を泳ぐことができなかったので
スピード練習をしました汗

やっぱり最低でも週一はプールにいかないといけないなと思いましたぐすん
（また泳げなくなって～るがーん）


そして
今日は6km朝RUNの後、自転車で残波岬往復してきました～ぶーん


残波岬往復
もう夏ですね、かなり暑かったです晴れ


夜はY子がどっかに飲みに行ったので子守りのため夜RUN中止ニコニコ

そろそろあやはしトライアスロンに向けてエンジンかけますよ～ガッツポーズ



5/19→朝RUN6km　コナミのプールで50m×25本＝1250m　　　　　自転車8km
5/20→朝RUN6km　自転車68km（残波往復）


☆2011年5月累計☆
Run：110km
Bike：436km
Swim：1.25km




タグ ：コナミ残波岬あやはしトライアスロン

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Posted by ・Ryu at 22:16│Comments(0) │今日のトレ
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