2011年06月27日

3種目練

今日はあやはしトライアスロンに向け、3種目練を行いましたピカピカ



あやはしの予行演習と称して海中道路で98％くらい？の力を出して練習しましたニコニコ

3種目練
まずは自転車、レースと同じ40kmを走り1時間18分くらいでした（レースでの目標は1時間15分）


3種目練

次のＲＵＮもレースと同じコースを10km走り47分くらいでした（目標は45分）



次はスイムです。

オーダーしたウエットスーツをはじめて着用しましたピカピカ

あやはしの会場だと万が一溺れても誰も見ていないので
伊計ビーチへ行きましたやし

3種目練3種目練










クールダウンも兼ねて30分くらい（約1km）泳ぎましたキラキラ　

ウエットスーツはちょっと大きい感じがするので
あやはしトラが終わったら再度作り直そうと思いますガ－ン


本格的な練習は今日で終わりですパー
明日からは調整に入ろうと思いますキラキラ　




6/26　RUN16km

6/27　RUN10km　自転車41km　Swim1km



☆2011年6月累計☆
Run：196km
Bike：541km
Swim：12.2km







タグ ：あやはしトライアスロン伊計ビーチ

同じカテゴリー（今日のトレ）の記事
ＲＵＮ練習会
ＲＵＮ練習会(2011-09-04 18:09)

北谷までＲＵＮ
北谷までＲＵＮ(2011-09-02 22:24)

8月終了
8月終了(2011-08-31 23:58)

十日ぶりのRUN　　キャラ弁
十日ぶりのRUN　　キャラ弁(2011-07-13 23:59)

TRY　AGAIN
TRY　AGAIN(2011-06-25 01:34)

今日も自転車夜練
今日も自転車夜練(2011-06-22 23:58)


Posted by ・Ryu at 22:58│Comments(0) │今日のトレ
このBlogのトップへ
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲